大自然の中でととのう！アウトドアサウナの魅力と種類は？

アウトドアサウナの魅力を知る

アウトドアサウナとは？

アウトドアサウナとは、自然の中でサウナを楽しむスタイルのことを指します。
一般的な室内型のサウナとは異なり、山、湖畔、川辺、海岸など、自然に囲まれた環境に設置されたサウナを使用します。
サウナの種類は様々で、テント型、バレル型（樽型）、トレーラー型などがあり、移動可能なタイプも多く登場しています。
特に近年は、キャンプ場やグランピング施設で手軽に体験できるアウトドアサウナが人気を集めており、サウナ初心者でも気軽にチャレンジしやすいのが特徴です。

なぜ今、アウトドアサウナがブームなのか

アウトドアサウナの人気の背景には、いくつかの社会的・文化的な流れがあります。
まず、コロナ禍をきっかけに「密を避けるアウトドアレジャー」が注目されたことが大きな要因です。屋外での活動であるため換気も良く、感染リスクを抑えつつ心身のリフレッシュが可能なため、多くの人が関心を持ちました。
また、サウナ愛好家の間では「整う（ととのう）」という独特の言葉で表される、心と身体の深いリラクゼーション体験が話題となり、それを自然環境の中でより深く味わえるアウトドアサウナがブームとなりました。
さらに、SNSでの発信やアウトドアカルチャーの拡大により、若年層を中心に支持が拡大しています。

アウトドアサウナが人気の理由

アウトドアサウナの人気の理由は、ただの「サウナ」体験にとどまらず、自然との一体感を味わえる点にあります。
熱いサウナで体を温めた後、すぐ近くの川や湖での「天然の水風呂」へダイブする。このダイナミックな体験は、通常の施設サウナでは味わえない開放感と爽快感を与えてくれます。
また、鳥のさえずりや風の音、星空といった五感を刺激する自然の演出が、心を落ち着かせ、瞑想的な効果も生み出します。
日常から離れた非日常空間で過ごすことで、ストレス解消やメンタルケアにもつながるのです。
加えて、仲間や家族と一緒に楽しむ共同体験としての側面もあり、アウトドアサウナは単なる健康法にとどまらず、コミュニケーションの場としても機能しています。

アウトドアサウナのスタイル

アウトドアサウナの種類

テントサウナ

テントサウナは、携帯性と手軽さが魅力のアウトドアサウナです。
耐熱性のある専用テント内に薪ストーブや電気ヒーターを設置し、サウナストーンを熱して蒸気を発生させることで室温を上げます。
組み立ては簡単で、個人でも購入・持参して利用できる点が人気の理由です。川辺や湖畔、キャンプ場で使うことが多く、テントの中は90度以上の高温になるため、本格的なサウナ体験が可能です。

バレルサウナ

バレルサウナとは、木製の樽型をした固定式のサウナ小屋で、デザイン性と断熱性に優れています。
施設や宿泊施設に常設されていることが多く、よりラグジュアリーなアウトドア体験を提供します。木の香りに包まれた空間で、じっくりと汗を流せるのが魅力で、外気浴との組み合わせで「ととのい」を最大限に感じられると評価されています。

キャンプ場やアウトドア施設のアウトドアサウナ

近年では、キャンプ場やグランピング施設が独自に設置したアウトドアサウナも増えています。
これらの施設では、初心者でも利用しやすいようにレンタルや利用ガイドが整備されており、設備も充実しています。ロウリュ（水をかけて蒸気を楽しむ行為）が可能な設備や、外気浴用のチェア、シャワー設備などが完備されているところもあり、安心して楽しむことができます。

アウトドアサウナでの服装は？

アウトドアサウナでは、男女共用となっている場合が大半ですので、水着やスポーツウェアなどが基本の服装となります。
また、焚き火や薪ストーブの近くでは火の粉に注意が必要なため、化繊ではなく綿素材のウェアが好まれます。冬場はサウナからの出入りで体温が急激に変化するため、上着や防寒具を用意しておくと安心です。

アウトドアサウナへの持ち物は？

アウトドアサウナを快適に楽しむためには、いくつかの持ち物が必要です。
まず必須なのが、水着、バスタオル、フェイスタオル、サンダル。そして水分補給用の飲み物や保冷ボトルも欠かせません。
さらに、マットやチェアがあると外気浴が快適に行えます。また、体温調整のための羽織もの、汗を拭くためのタオル、濡れた衣類を入れるビニール袋なども用意しておくと便利です。ロウリュ用にアロマ水やひしゃくを持参する愛好家もおり、より本格的な体験が可能になります。

まとめ

アウトドアサウナは、自然の中で心身をリフレッシュできる贅沢な体験として注目を集めています。森林や湖畔、雪景色の中など、屋外ならではのロケーションで楽しむサウナは、都会の喧騒を忘れさせ、深いリラックス効果をもたらします。最大の魅力は、大自然と一体となる開放感と、サウナからの「ととのう」感覚をより鮮明に味わえる点にあります。
アウトドアサウナの種類には主に3つあります。最も人気が高いのが「テントサウナ」で、持ち運びや設営が簡単で、キャンプと組み合わせた楽しみ方が可能です。「バレルサウナ」は木製の樽型の構造が特徴で、高い保温性とデザイン性を兼ね備え、ロッジや別荘に常設されることが多いタイプです。「モバイルサウナ」はトレーラーなどに設置された移動型で、イベントやレンタル利用にも向いています。どのタイプもアウトドアならではの特別な体験を提供してくれる存在です。
アウトドアサウナを楽しむための服装や持ち物としては、基本的にキャンプと海水浴や川遊びをプラスした想定のモノでＯＫです。