サイクリングの魅力！│はじめてのサイクリング！自転車は？服装は？

サイクリングは自転車を使って楽しむ健康的なアウトドアアクティビティです。
サイクリングは性別や年齢に関係なく気軽に始められるスポーツです。
もちろん初心者でも楽しめるのがサイクリングです。趣味としてのサイクリングのいろいろな楽しみ方を紹介します。
初心者のサイクリングの魅力や始め方、自転車の選び方、サイクリングに合った服装、必要なアイテムなども紹介します。

サイクリングの魅力と楽しみ方はそれぞれ！

サイクリングに魅力を感じて、これから始めてみようかなと思っている人も最初の一歩が踏み出せないでいるかもしれませんが、サイクリングはどこからどんな風に始めても構わない趣味のスポーツです。
ここではその魅力とサイクリングを始めるための目安となるいくつかの提案をしますので、ぜひ参考になさってください。

サイクリングは性別や年齢は関係なく運動が出来る

サイクリングは自転車に乗れる人ならば誰でも楽しめる魅力的なスポーツです。
体力がなければ無いなりに楽しめ、運動神経も問われないというハードルの低いアウトドア活動と言えます。
サイクリングは気軽に始められて、体力アップやダイエットにも効果的なスポーツです。

運動としてのサイクリングの効果は？

身近な運動としてはジョギングやランニングをしている人も多いと思いますが、サイクリングも立派な有酸素運動になります。サイクリングはジョギングやランニングに比べて、運動負担が少ないので長時間続けられます。体力アップや筋肉増強効果、カロリー消費量、身体への負担の少なさなどをとってもサイクリングはジョギングやランニングよりも優れています。また、サイクリングはジョギングやランニングよりも目からの情報量が多くなります。
街並みや自然風景などの景色をより楽しむことが出来るのもサイクリングの持ち味の一つです。

サイクリングは一人で行きたいところに自由に行ける

サイクリングは自転車さえあれば、思い立ったら好きなところに一人で好きなように行けるという自由さがあります。また、サイクリングは家族やカップル、仲間たちの多人数でも楽しめる自由さがあります。
例えば、人気のカフェに行きたいと思ったら、そのカフェを目的地として一人でも家族でも行くことが出来るのがサイクリングです。家族やカップルでサイクリングの一環として美術館や博物館巡りなどをするのも面白いでしょう。
サイクリングだからと遠くまで自転車で走って行かなければならない訳ではありません。サイクリングは距離も時間も自由に設定出来ます。

季節別のレジャーを楽しめる

季節の移り変わりを直に味わえるのがサイクリングです。例えば春のお花見や秋の紅葉狩りなども車や公共交通機関での移動を自転車に変えるだけでサイクリングに更なる目的を付け加えられます。
春から夏、秋のキャンプや海水浴、川遊び、などともとても相性が良いのがサイクリングです。

サイクリングで小旅行

サイクリングに慣れてきたら小旅行も楽しめるようになります。
最初は、いつものサイクリングよりも距離を伸ばして、日帰り旅行の計画を立てると良いでしょう。朝早めに出発して日没の２、３時間前には帰宅できる距離がお勧めです。また、電車を利用した『輪行』も出来るようになれば行動範囲は大きく広がります。輪行では最寄りの駅より電車に乗って目的地まで行き、目的地から自宅に帰るまでのサイクリングを楽しむことが出来ます。これでかなり遠くまでのサイクリングが楽しめることになります。
輪行では電車に乗る際に、自転車を「輪行袋」に入れなければなりませんので、車輪の外し方や、ハンドルの向きの変え方などは知識として持たなければなりません。
また、長距離を走りますので、せめて自転車のパンクの修理やブレーキワイヤーの交換、ディレイラー調整くらいは出来るようになっておく必要があります。

サイクリングのイベントに参加する

サイクリングに慣れ、もう少し深くサイクリングや自転車の知識を得たいと思ったら、サイクリングのイベントに参加すると良いでしょう。大きなイベントですと、ベテランから初心者までの多くの人たちが参加しているので仲間を見つけるつもりで参加するのがベストです。イベントにはホームページがあると思うので、どのようなサイクリングのイベントを開催しているかを確認できます。
サイクリングの初心者も歓迎してくれるイベントがおススメです。イベントは大小さまざまなものが開催されていますので、自分に合うなと思うイベントに参加しましょう。また、街のサイクルショップが開くサイクリングイベントなどもありますので、情報を得ると良いでしょう。
イベント参加は仲間みんなでサイクリングをする楽しさを覚えられるでしょう。幅が大きく広がります。

まとめ

「はじめてのサイクリング」として、まずはサイクリングの魅力や、サイクリングではこんな楽しみ方が出来ますということをまとめてみました。
サイクリングでは十人十色と言っても過言ではないくらいに幅の広い楽しみ方が出来ます。自分なりの楽しみ方を見つけて、サイクリングを重なる内に広く深いサイクリングの楽しみ方が出来るようになります。最初は無理をせず、ゆっくりとサイクリングを楽しみましょう。
次回は「はじめてのサイクリング」で乗る自転車について、それぞれのタイプの自転車の特徴や選び方などを紹介します。